كثيرا ماً ما تبحث المرأة الحامل في مستهل حملها عن الموضوعات التي يلزم أن تمتنع عنها لحماية وحفظ صحة حملها، خاصة أنَّ ثمة أموراً كثيرة من الممكن أن تؤثر في صحة الأُم والجنين، وأهمها الذهاب بعيدا عن الضغوطات السيكولوجيَّة، والإرشادات الخاطئة التي تسمعها من الأفراد المحيطين بها، كما عليها علم الموضوعات اللازم الذهاب بعيدا عنها خلال مرحلة الحمل والتي من الممكن أن تتم ضرراً للأُم والجنين بدون أن تعرف هذا.

«سيدتي نت» التقت باستشاريَّة طب العائلة بمستشفى الحرس الوطني بجدَّة، الدكتورة ريم الشيخ لأجل أن توضح لك جميع الطقوس التي تؤثر في صحة جنينك وعليك أن تمتنعي عنها في خلال مرحلة الحمل:



العقاقير:

نظراً لما قد يسببه تناول بعض الأشكال من العقاقير خلال مرحلة الحمل من أضرار شديدة التي بدورها قد تؤدي إلى إصابة الجنين بالأذى، يلزم عليك عدم تناول أي نوع من العقاقير بلا استشارة الطبيب.

الوجبات الجاهزة:من الممكن أن تكون السبب الوجبات السريعة في إصابة الحامل بسكري الحمل أو الولادة المبكرة. لهذا يلزم أن تتوقف الحامل عن ممارسة الطقوس الغذائيَّة الخاطئة التي من الممكن أن تكون السبب في البدانة وصعود الوزن ايضاً.

↚
المشروبات التي تتضمن على الكافيين:

الإفراط في تناول الشاي والقهوة، لاسيماً في الأشهر الأولى من الجائز أن يكون السبب في الجفاف القوي للأم والتهابات في البول نتيجة لـ تجمع الترسبات وتكون الحصيات ما يقود إلى الولادة المبكرة. أما مشروبات الطاقة فالضرر منها هائل وأبسط شيء من الممكن أن تسبب هبوط وزن الطفل وتأخر نموه. لهذا تناولي لاغير كوباً واحداً من الشاي أو القهوة في اليوم وتجنَّبي مشروبات الطاقة.



• صبغات الشعر:

صبغة الشعر من أفضَل الأشياء التي يلزم أن تتجنبيها في خلال الحمل؛ لأنَّها تتركب من سيارات كيميائيَّة من الممكن أن تؤثر على نحو سلبي على الجنين وتسبب الخلل والنقائص الخلقيَّة أو تشوهات الأجنة، لهذا تجنبي أي مواد كيميائيَّة على شعرك مثل الصبغات ومواد شخص الشعر وغيرها.



التدخين:

يلزم أن تقلعي عن التدخين وتتجنبي القٌعود مع المدخنين أيضاًً؛ لأَّن تعرضك للتدخين قد يعرِّضك إلى الولادة المبكرة وهبوط وزن طفلك، وقد يعرِّض الجنين للوفاة، إذ لا يقل التدخين السلبي خطورة عن تدخينك.

↚
السكريات:

يزيد الإفراط في تناول الحلويات والسكريات من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل عن المستويات الطبيعيَّة ما يقود إلى الإضرار بصحة الجنين. لهذا لا مفر من اتباع نسق غذائي صحي.



السبات:

السبات أثناء الفترة الأولى من الحمل يمكن أن يشكل بأي وضعيَّة ترغبينها وتستريحين فيها سوى السبات على البطن فلا بد من تجنبه طول الحمل إذا بدأ الشهر السادس فالأفضل أن تزايد على جانبك اليسار حتى تتجنبي ضغط الرحم على الوريد الأساسي الذي يضخ الدم إلى الفؤاد.



حمامات البخار والساونا:

يلزم ألا تتعرَّض الحامل إلى درجات سخونة عالية حتى لا تتعرَّض للجفاف. لهذا فإنَّ من أفضَل الأشياء التي يلزم أن تتجنبيها في خلال الحمل الذهاب إلى حمامات البخار أو الساونا أو الجاكوزي لأنَّ تزايد درجة السخونة المبالغ فيه من الممكن أن يقود إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لهذا يفضل أن تتجنب الحامل استعمال الحمامات الساخنة للغايةً.

↚

الأغذية غير المطهوة:

تناول المأكولات غير المطهوة جيداً متضمنة اللحوم الصانعة وغير المعلوم مصدرها فقد تكون مرتقبة من حيوانات تم تغذيتها هورمونيًا فتسبب تسمماً لك أثناء حملك.



السفر:

يمكن للمرأة الحامل السفر سوى إذا كانت تتكبد من بعض المشاكل الصحيَّة، ويفضل عدم السفر في الحالات الآتية:

ـ وجود مظاهر واقترانات الولادة المبكرة من وجع أو نزول السائل الأمنيوسي أو النزيف.

ـ الإصابة بازدياد ضغط الدم خلال الحمل.

ـ وجود مشكلات صحيَّة نحو الأم مثل مشكلات في الفؤاد والشرايين.

ـ وجود مشكلات صحيَّة من الممكن أن تضيف إلى نسبة وجود التجلطات.

فلا بد من الكشف مسبقاً عند طبيبتها قبل السفر للتأكد من صحتها وسلامة الجنين.

شارك الموضوع ان دالة على الخير كفاعله ❤