6 نصائح تساعدك وتسهل عليك ممارسة الرياضة يوميا

قد يعاني المرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (FGID) من عدة أنواع من الصعوبات في أداء الجهاز الهضمي. ويمكن أن تشمل هذه ، ضعف الحركية التي تسبب القيء والإسهال والإمساك والغثيان والانتفاخ والصعوبات ذات الصلة في الجهاز الهضمي .. مثل هذه الأعراض المزمنة قد تسبب أيضًا ضغوطًا إضافية عاطفية وجسدية على حد سواء.

العلاجات المعوية

يختلف علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بناءً على نوع اضطراب الجهاز الهضمي الذي يعاني منه المريض. هناك مجموعة واسعة من العلاجات المتاحة لمجموعات FGID ، تتراوح بين التدخلات الغذائية والتدخلات النفسية.

1) تم العثور على العلاجات بروبيوتيك مفيدة في علاج الانتفاخ البطني ، والشعور بعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي (IBS) بسبب تأثير ميكروبات الأمعاء على تفاعلات الأمعاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من IBS أو FGIDs ذات الصلة ، فإن التوازن الذي تحتفظ به ميكروبات الأمعاء قد تعطل ، البروبيوتيك ثم يساعد على بناء هذا التوازن. بمعنى آخر ، البروبيوتيك هي مكملات تساعد في الحفاظ على توازن صحي بين البكتيريا الجيدة والسيئة في الجهاز المعوي. Lactobacillus GG و Saccharomyces boulardii و Bifidobacterium lactis BB-12 هي بعض البروبيوتيك التي كانت فعالة في التجارب السريرية.

2) للبالغين الذين يعانون من gastroparesis ، يوصف وكلاء prokinetic عادة. هذه العوامل لا تساعد فقط على تحسين الحركة ، ولكنها تساعد أيضًا في تخفيف المرضى من جميع الأعراض المرتبطة بإفراغ المعدة المتأخر. العوامل المحددة الحركية التي تستخدم لعلاج FD تأتي مع نصيبها العادل من الآثار الجانبية. في حين أن دومبيريدون وميتوكوبراميد قد يساعدان في حركية المعدة ، إلا أنه قد يكون لهما آثار جانبية مثل التعب ، والإثارة ، والنعاس. الاريثروميسين هو عامل منشط فعال ولكن فقط في جرعات صغيرة ؛ عند زيادة الجرعة ، فإنه يقلل من الإقامة في المعدة. يرتبط عسر الهضم الوظيفي بالامتلاء المبكر بعد الأكل أو الإحساس بالحرقة في الجزء العلوي من البطن. بالنسبة لهذه الحالات ، تم إثبات مثبطات مضخة البروتون (PPIs) المرخية للعضلات في المعدة العليا (مثل بوسبيرون) أو مضادات الاكتئاب (مثل الميرتازابين) للمساعدة في هذه الحالة.

3) يمكن وصف مضادات الاكتئاب للمرضى الذين يعانون من FGIDs ، وخاصة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ، ومثبطات امتصاص امتصاص السيروتونين (SNRIs) للألم والميتازابين أو الأولانزابين من أجل الغثيان والقيء. لقد وجد أنها مفيدة لأنها لها تأثير على الجهاز العصبي المركزي وكذلك المحيطي. من المحتمل أن يشعر المرضى بالراحة النفسية عند وصف الأدوية المضادة للاكتئاب لأن إحدى وظائفهم الرئيسية هي تنظيم مزاج الشخص.

4) يؤثر العلاج بالتغذية مباشرة على المعدة والجهاز الهضمي. يمكن للدعم الغذائي الصحيح أن يقطع شوطًا طويلًا في تخفيف الأعراض ومنع أي تكرار. الألياف تنعم البراز ، وهو أمر مفيد للإمساك. قد يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف أيضًا الأشخاص الذين يعانون من IBS المعتدل في الإمساك إلى حد ما. نظام غذائي آخر يمكن استخدامه تحت العلاج الغذائي هو نظام غذائي منخفض الفركتوز. الفركتوز متاح بسهولة في السوق اليوم - يتم استخدامه في العصير والحلويات والمشروبات الغازية. تناول كميات كبيرة من الفركتوز يمكن أن يسبب أعراض الجهاز الهضمي مثل آلام البطن المزمنة ، والنفخ ، والإسهال والغثيان. أخيرًا ، يعتبر اتباع نظام FODMAP منخفضًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن.

لمزيد من المعلومات حول اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ، اطلب مجموعة Rome Online. يوفر الكتالوج موارد ومعلومات في الوقت الفعلي عن اضطرابات الجهاز الهضمي بالإضافة إلى مسارات موصى بها للعلاج والتشخيص.